Rotina de Práticas Espirituais

Apesar de não serem obrigatórias, aconselhamos a participar das atividades sugeridas, pois elas são uma mais-valia. No entanto, sendo este um lugar de retiro, do "seu" retiro, ninguém irá lhe perturbar, desde que respeite o regulamento do Ashram.

Sendo que aqui chegam diversos tipos de buscadores, cada um em momentos diferentes de caminhada, com diferentes necessidades, existem diferentes práticas disponíveis para atender a essas necessidades. Para iniciantes, a rotina sugerida é a ideal. Para os que já não são iniciantes, poderão acrescentar ou substituir práticas de acordo com a necessidade do seu momento. Veja na grade horária abaixo o que temos disponível. 

Para algumas atividades é tocado um gongo que avisa do início, para outras atividades cada um deve se organizar para participar. Quem quiser participar de qualquer prática deve chegar no local 5 minutos antes e permanecer até o final da atividade, para não perturbar.

ROTINA DO RETIRO DE YOGA

Ashram Cidade dos Anjos 

 Que seu momento em retiro seja de muita Luz e Amor Divino!

Caminhadas: O Ashram está inserido num local privilegiado de natureza belíssima em meio às montanhas, propiciando caminhadas de interiorização e comunhão com a natureza. Veja as fotos das paisagens na Galeria de Imagens.

Meditação: Para quem busca aprofundar a sua prática de meditação, favor consultar a disponibilidade do salão de Meditação para realizar a sua prática durante outros horários.

Hatha Yoga: A prática de Hatha Yoga Clássico (estilo Iyengar) tem como propósito integrar corpo, mente e espírito, fortalecer o seu sadhana (prática espiritual) através de técnicas respiratórias (pranayamas), asanas (posições que o corpo assume com o caráter de equilíbrio e fortalecimento físico, psíquico e espiritual) e Yoga Nidra (técnicas de relaxamento profundo que atuam no Ser como um todo). As aulas diárias têm duração de 1 hora. Saiba mais sobre a prática de Hatha Yoga.

Video Satsang: Narayana gravou uma série de vídeos que abordam em profundidade o caminho espiritual. Estes vídeos estão disponíveis no Ashram onde poderá assistir em 3 horários diferentes (09:15 – 15:30 – 19:00). Duração média dos vídeos de 30 minutos.

Silêncio: O período de silêncio inicia às 17:00 e termina no dia seguinte às 08:30. Silêncio aqui no Ashram tem um significado bem particular e bem mais abrangente que somente não falar. Significa que no horário de silêncio mais ninguém existe! Não é apenas não falar verbalmente, mas também ausência de qualquer comunicação, seja gestual, escrita, etc. É total abstração do mundo e dos outros, voltar-se exclusivamente para si. Não se diz boa noite, não se agradece, é total abstração. Aqui ninguém vai achar inapropriado que não diga nada, pois é para esse silêncio que aqui estão. Esse silêncio vai aprofundar imensamente a prática espiritual, mas só experimentando é que vai entender. Obviamente, qualquer problema que surja procure um dos moradores responsáveis, sem incomodar os outros participantes.

Alimentação: As três refeições diárias são realizadas em silêncio. Nossa alimentação é lactovegetariana e sempre com o máximo possível de alimentos orgânicos e frescos da horta do Ashram ou de produtores da região. As refeições são leves e balanceadas para o trabalho que é feito em retiro ou nos cursos. Veja as fotos das refeições na Galeria de Imagens.